Messages contraignants

Dépêche-toi

• L’essentiel est de faire vite, parfois au détriment de la qualité.
• Manque souvent de temps.
• Urgence rime avec importance.
• Peut arriver en retard.
• Peut laisser traîner pour faire au dernier moment.
• Décide trop vite, ne prend pas toujours le temps de la réflexion.

Sois fort

• Accepte toutes les tâches, même excessives.
• Risque de se surmener.
• Accepte plus d’activités qu’il n’en peut.
• Admet difficilement ses erreurs.
• Vit en tension permanente.
• Prend des risques excessifs.
• Tendance à vouloir être plus compétent que les autres.

Sois parfait

• Se rajoute des exigences personnelles aux exigences de l’entreprise.
• Refait plusieurs fois.
• Planning parfois trop précis et rigide.
• Risque de passer trop de temps sur les détails.
• Manque du sens des priorités.

Fais plaisir

• Perd du temps en contacts inutiles.
• Ne peut/veut pas dire non.
• Se laisse envahir par les demandes.
• Suit les événements sans prioriser.

Fais des efforts

• Tendance désordonnée.
• N’aboutit pas toujours.
• Fait plusieurs choses en même temps.
• Instable.
• Travaille trop : la quantité compte plus que le résultat.
• Insiste même en cas de fatigue extrême.

Messages ressources

Gère ton temps

• Je me donne des priorités.
• Je travaille à mon rythme.
• Je me donne parfois du temps à « ne rien faire » sans culpabiliser.
• Efficacité n’est pas synonyme de rapidité.
• Je fais le point régulièrement.
• Je programme et planifie mon travail.
• Je sais perdre du temps à court terme pour en gagner à long terme.

Sois ouvert

• Je me donne le droit à l’erreur (à moi et à mes collaborateurs).
• Je fixe des objectifs réalistes.
• Quand je ne sais pas ou que je doute, je demande les idées et conseils des autres.
• Je sais dire non à une charge de travail excessive.
• En cas de surcharge, je demande de l’aide : je délègue.

Sois réaliste

• J’accepte mes limites, je me donne le droit à l’erreur.
• La perfection n’est pas de ce monde.
• La « surqualité » coûte cher : je « bâcle » intelligemment certains travaux.
• Je me donne des critères de réussite.
• Ce qui est valable n’est pas forcément parfait.
• Je fais la part des choses entre l’essentiel et l’accessoire.
• Je fixe des délais réalistes.

Pense à toi aussi

• Je me fixe des objectifs personnels et j’en informe mon entourage.
• Je prends soin de moi.
• Je définis mes propres limites.
• Je sais dire non, même au risque de déplaire.
• Je me protège pour conduire mes priorités.
• Je mène chaque jour une activité qui fait partie de mes priorités.
• Je négocie avec les autres (délais, etc.).

Entreprends ce que tu réussis

• Je refuse ou diffère les travaux trop difficiles ou avec un délai trop court.
• J’essaie de simplifier mes méthodes de travail.
• Je me ménage des temps de détente.
• Je hiérarchise mes priorités et me fixe un minimum d’objectifs à atteindre quoi qu’il arrive.
• Je m’autorise à être fier de mes réussites, même obtenues aisément.
• J’adapte le travail à mes rythmes et à mes capacités.

Détail des réponses :